Natur-Apotheke von Paula Grainger

Nutzen Sie die Heilkraft von Kräutern, Pilzen und anderen Adaptogenen

In Nature's Apothecary bietet die medizinische Kräuterkundlerin Paula Grainger eine Lösung für Stress, Angst und Erschöpfung, indem sie uns eine Gruppe heilender pflanzlicher Inhaltsstoffe vorstellt, die als Adaptogene bekannt sind – Pflanzen mit gesundheitsfördernden Eigenschaften.

Adaptogene reduzieren wissenschaftlich erwiesen den Spiegel des Stresshormons Cortisol und beugen Nebennierenstörungen vor, die zu Müdigkeit und Burnout führen können. In diesem illustrierten Leitfaden tauchen Sie in die Geschichte und Wissenschaft dieser wundersamen Pflanzen ein und lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden mithilfe der am leichtesten zu beschaffenden Adaptogene maximieren können. Integrieren Sie diese in Ihr Leben durch köstliche Smoothies, Energie-Häppchen und Desserts, belebende Tees, Tonics und Lattes sowie wunderbare Schönheitselixiere.

Diese aktualisierte Ausgabe behandelt alle gängigen Adaptogene wie Ashwagandha, Maca, koreanischen Ginseng, Kurkuma, Süßholz, Rosmarin und Rhodiola und enthält außerdem brandneue Rezepte und Informationen über die Vorteile beliebter Pilz-Adaptogene, darunter Reishi, Löwenmähne, Cordyceps, Shiitake und Austernpilze.